Masaż twarzy – Jak go zrobić w domu?

0
132
masaż twarzy, spa
fot. pexels.com

Domowy masaż twarzy – Jak go zrobić?

Masaż twarzy to nieodłączny element każdego rytuały wykonanego w salonie piękności. Wykonywany regularnie może odmłodzić skórę o kilka lat w 2-3 miesiące. Doskonale wiedzą o tym Azjatki, które masaż twarzy rollerem z jadeitu traktują jak codzienny rytuał. Stosują też rozmaite techniki masażu dłońmi, które polegają na uciskaniu czy szczypaniu określonych partii twarzy.

Masaż twarzy może odmłodzić twoją skórę i oddalić w czasie zabiegi z użyciem botoksu. To tani i prosty sposób na wygładzenie istniejących zmarszczek, ujędrnienie skóry i przywrócenie owalu twarzy. Wykonuj go systematycznie, a już po kilku tygodniach zobaczysz różnicę w kondycji swojej cery. Możesz go wykonać w domowym zaciszu jako element domowego spa.

Masaż twarzy – Jak często go robić?

Masaż wałkiem jadeitowym możesz robić nawet codziennie. Roller warto wcześniej włożyć do lodówki. Chłód kamienia pomoże zredukować obrzęki i cienie pod oczami. Kilka ruchów od dołu do góry wystarczy, by poprawić krążenie i usprawnić wnikanie składników odżywczych z serum oraz kremów.

Coraz popularniejsze są też wałeczki wykonane z innych kamieni, np. różowego kwarcu, kryształu górskiego lub ametystu. Mają podobne właściwości jak jadeit, a przy tym pięknie wyglądają na półce w łazience.

Do masażu możesz też użyć płytki Gua Sha wykonanej z jadeitu lub różowego kwarcu. Kształt płytki idealnie dopasowuje się do naszej twarzy. Masaż Gua Sha rozgrzewa skórę i redukuje opuchliznę i cienie pod oczami. Mięśnie naszej skóry rozluźniają się, a skóra staje się ujędrniona. Częste wykonywanie masażu Gua Sha zmniejsza widoczność zmarszczek i wygładza skórę. Dodatkowo pobudza limfę.

masaż twarzy, domowy masaż twarzy
fot. pexels.com

O ile masaż rollerem działa relaksująco i drenująco, to najlepsze efekty odmładzające uzyskasz masując twarz dłońmi. Ruchy rąk skuteczniej pobudzają krążenie krwi oraz limfy, dzięki czemu skóra staje się lepiej dotleniona, odżywiona i szybciej pozbywa się toksyn. Masaż twarzy dłońmi powinien trwać ok. 5-10 minut i wystarczy, że będziesz go wykonywać 3-4 razy w tygodniu.

Masaż twarzy – jak go wykonać

Krok 1

Zaaplikuj olejek na twarz. Dzięki temu uzyskasz na skórze lepszy „poślizg”, a dodatkowo dostarczysz jej składników odżywczych i witamin. Wybierz olejek, który jest dostosowany do potrzeb Twojej skóry.

Krok 2

Zacznij od masażu policzków złączonymi palcami, ruchami dół-góra – od żuchwy w kierunku skroni. Lekko przyciskaj dłonie do skóry, aby pobudzić krążenie.

Krok 3

Palcem środkowym i serdecznym masuj okrężnie okolice oczu, zataczając kręgi od środka czoła w kierunku skroni i z powrotem w kierunku nosa.

Krok 4

Wymasuj czoło przesuwając po nim energicznie czubkami palców. Kieruj się od środka ku bokom czoła. Poświęć minutę na masaż punktu między brwiami, gdzie często robi się poprzeczna bruzda.

masaz twarzy, domowy masaż twarzy
fot. pexels.com

Masaż twarzy – Krok 5

Opuszkami palców, lekko dociskając je do skóry, wymasuj linię żuchwy. Następnie zegnij palce wskazujące i ich środkową częścią pociągłymi ruchami masuj okolice żuchwy od brody do skroni.

Krok 6

Żeby wygładzić bruzdy wargowo-nosowe, palcem środkowym i serdecznym zataczaj kręgi wokół ust. Następnie jednym palcem masuj punkty przy kącikach ust starając się je „podnieść”.

Krok 7

Podążając za kierunkiem przepływu limfy, wykonaj delikatny masaż palcami od środka czoła ku skroniom, od nosa w kierunku uszu i od żuchwy ku dołowi szyi.

Krok 8

Na koniec wykonaj uciskający masaż punktów na twarzy, w których często zbiera się napięcie: czoło, miejsce między brwiami, łuki brwiowe, szczyty kości policzkowych, kąciki oczu, okolice nosa, policzki, broda. Lisa radzi, aby punkty wymagające ucisku znajdować instynktownie, kierując się potrzebą ich rozluźnienia. Każde miejsce uciskaj przez ok. 5 sekund.

Masaż twarzy – efekty

Powtarzany regularnie masaż twarzy polepsza cyrkulację krwi, dzięki czemu komórki skóry są lepiej zaopatrywane w substancje odżywcze. W ten sposób wolniej się starzeją, a cera zachowuje jędrność i elastyczność na dłużej. Prawidłowo przeprowadzany masaż ma też działanie liftingujące – jest w stanie przywrócić skórze sprężystość i przywrócić jej młodzieńczy owal. To także skuteczny sposób na redukcję utrwalonych zmarszczek mimicznych, np. linii na czole czy kurzych łapek. Kluczem do osiągnięcia optymalnych rezultatów jest powtarzanie masażu co 2-3 dni.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here