Dieta

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych i najlepiej przebadanych suplementów dla sportowców – zarówno profesjonalistów i amatorów. Czym jest kreatyna? Jak działa? Jak ją stosować? Przedstawiamy wszystko, co powinieneś...

Chcesz cieszyć się piękną sylwetką i dobrym zdrowiem przez długie lata? Sprawdź, jak wyglądają popularne diety i przekonaj się, jakie efekty możesz uzyskać. W tym poradniku znajdziesz najważniejsze...

Aloes - właściwości i działanie Aloes jest jedną z roślin należących odznaczających się właściwościami leczniczymi. Jest bardzo wszechstronną rośliną i ma wiele zastosowań. Ma on pozytywny wpływ na organizm...

Ashwagandha - jak stosować? Ashwagandha to roślina, która na fali popularności medycyny ajurwedyjskiej, zyskuje coraz większą popularność u nas. Cenne składniki znajdujące się w owocach i korzeniu rośliny znalazły...

Adaptogeny - co to jest i jak stosować? Moda na powrót do naturalnych metod wykorzystywanych w naszych kuchniachi pielęgnacji, nie ominęła również naszej diety. Oprócz świadomości jak zbawienny wpływ...

Stres - jak sobie z nim poradzić ? W obecnych czasach stres jest z nami wszędzie, jesteśmy wręcz otoczeni stresem. Ciągle się gdzieś spieszymy, z kimś kłócimy, gonią nas...

Detoks - czy warto go stosować? Wiosna zbliż się wielkimi krokami, a to oznacza, że niedługo trzeba będzie zrzucić zimowe nakrycie i odsłonić nieco ciała. Wobec tego zaczyna się...

Zdrowe odżywanie - Jak jeść zdrowo i tanio Zdrowe odżywanie bardzo często kojarzy się z dużymi wydatkami i przysłowiową pustką w portfelu, ale wcale nie musi być drogie. Co robić aby...

Czosnek to naturalny antybiotyk, który każdy znajdzie we własnej kuchni. Jego walory smakowe, zapachowe i lecznicze są dziś nieocenione. Znany od ponad pięciu tysięcy lat, od zawsze służył...

Odchudzanie to długotrwały i wymagający wysiłku proces, który powinien być przeprowadzany z rozsądkiem i według zasady „nigdy na skróty”. Żadna głodówka czy obsesyjne jedzenie tylko kilku produktów nie...